Spit it out

Mai e si aia cu.. “mai, tu nu faci exercitiul asta corect”. Apoi iti explica 10 minute si tot nu-ti iese. Intr-un final, iti vine sa-i zici.. “lasa-ma sa trag de fiarele astea nenorocite, daca nu vrei sa dau cu ele-n tine”.

maine nu ma duc la lucru, merg la fitness fac seppuku

bravo tie ca te-ai apucat de asta sper sa te poti tine de regim cat vrei

nu prea inteleg treaba asta cu scazut 3 kile arati destul de ok, pentru intaltimea ta greutatea e numai buna si banuiesc ca nu ai chestii gelatinoase de care vrei sa scapi sincer sa fiu mie cardio mi se pare o mare pierdere de vreme. Daca tot mergi la sala, trebuie doar sa te concentrezi pe exercitii care-ti tonifiaza anumite parti ale corpului pe care le lucrezi si 30 minute la cardio si 2 ore jumate un antrenament e prea mult. La mine de obicei antrenamentul dureaza maxim o ora, cu tot cu incalzire si cate o grupa de muschi bine lucrata in fiecare zi. Daca tot mergi la sala, mergi sa lucrezi chestii serioase, nu sa pierzi prea mult timp degeaba

@Nosfer ‘Destul de ok’ nu e ok pentru mine si oricum arat peste ‘destul de ok’. Lasa chestia cu ‘in fiecare zi’ ca in timpul saptamanii nu am timp mai de nimic. Cardio da rezistenta si ma ajuta sa slabesc uniform. Daca tu consideri ca e pierdere de timp sa alergi, e grav. Zici de antrenamente de o ora … pe zi? De cate ori mergi la sala? Eu una nu am timp de asa ceva. Se poate face asta cu lucrat pe grupe de muschi sau poti alege sa faci circuit si asa lucrezi toti muschii la o sedinta. Cat despre o ora pe care o faci tu comparata cu doua si jumatate ale mele, bag mana n foc ca tu sari peste exercitiile de saltea pentru picioare, fund si abdomen. Ar trebui sa stii ca fetele au antrenament diferit.

@Tzukune Vreau sa scap de burtica si sa am ceva ce as putea numi abdomen, ca acum nu pot, vreau sa nu se mai vada pe solduri aiurea cand port blugi (chestia cu sunculitele), vreau sa scap de aripioare si categoric trebuie sa ma tonifiez din cap pana in picioare…si vreau un fund de’ala rontunjor si ridicat . E adevarat ca multi spun ca arat bine – ma …asa o fi – dar eu vreau sa arat foarte bine. Am nevoie de doua ore si jumatate ca sa trec pe la toate aparatele iar cardio este pentru slabit uniform si rezistenta (daca ma alearga hotii, ma prind dupa 15 metri).

Asa! Munceste-o pe Nico (pt mine e Nico, nu Dana)
Poate nu vad nici o schimbare cand vine in TM

@Cristian: same here. Si eu uram orele din generala, dar acum, in liceu, e super. Numai baschet, fotbal, volei nu joc… numai fetele joaca volei!

@Tzukune: tu de ce crezi că jucam volei?
@Spitty: eu sunt cuminte, doar mă știi.

@Spitty: când am părut și n-am fost?

@Elena: așteptăm poze peste o lună

@Cristian: Pai stai sa ma apuc de sport mai intai!
@Spitty: Mie nu mi se pare ca arati rau, dar nu strica putin sport sa arati si mai bine. Insa nu exagera cu exercitiile cardio, ca o sa ai niste vene inestetice la maini si la picioare. Eu prefer sa fac sport acasa si nu la sala, pentru ca ma imbrac in ce vreau eu, imi pun ce muzica vreau si pot sa fac tot felul de exercitii in pozitii care la sala ar parea ridicole. Nu stiu, pur si simplu ma simt mai in largul meu (mai ales ca ma inrosesc ca racul si ma enerveaza privirile insistente, LOL). De aceea prefer sa fac acasa. Eu vreau sa ma apuc de o combinatie de tai chi si pilates, lejer, relaxant si elegant. Probabil daca procedezi ca mine vei percepe si tu sportul ca fiind o placere.

@Elena Ti se pare exagerat jumatate de ora de cardio? Asta e ceva obisnuit. Nu imi place sa fac acasa si nici nu am unde. Cand ma duc la sala macar e atmosfera potrivita.